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如何补充蛋白质既不会长胖又能促进恢复?

蛋白质对于构筑身体组织常重要的,最显著的帮助是肌肉、内分泌、骨骼软骨、毛发与肌肤的合成和维持。此外,蛋白质亦有助于消除饥饿感,预防吃进过多的宵夜,并为…
类别:药科作物 作者:habao 日期:2018-04-06 23.09.33 点击:3 评论:0

高纤维食物有哪些 孕妇吃高纤维食物的好处

女性怀孕期间一张嘴吃两个人的分量,需要及时补充多种营养元素才足够自己和宝宝发育。孕妇怀孕期间是很容易发生便秘现象的,而高纤维食物则恰好可以弥补这一不足…
类别:药科作物 作者:habao 日期:2018-04-03 01.36.34 点击:0 评论:0