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孕妇在怀孕期间由于一些孕激素的影响，常常会没有食欲，同时会增大的子宫胃肠道，会导致孕妇肠胃不通畅，从而会引起便秘，所以孕妇要引起重视，下面就让我们看看哪些水果能预防孕妇产生便秘。 1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。 2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。 3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。 4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。 5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。 6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。 7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。 8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。 上述的8种水果能有效的让孕妇赶走便秘的困扰，所以在平时的生活中，孕妇要多吃上述的水果，同时也要多喝水，这样才能使肠胃通畅。虽然水果可以有效的解决孕妇的便秘现象，但是孕妇不能把水果当主食，这样虽然能治疗便秘，但是不利于宝宝的成长。 |