天津5月3日消息，“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”《中国天文年历》显示，5月5日21时25分将迎来“立夏”节气。逢此时节，蛙声蝉鸣，草长莺飞，绿肥红瘦，云卷云舒。保健专家提示说，立夏后天气渐热，养生应重视静养，最需护心。 中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，每年阳历5月6日前后太阳到达黄经45度时，为“立夏”节气开始。在天文学上，“立夏”表示即将告别春天，迎来夏天。这个阶段一般在农历四月，故又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。 我国古人根据对大自然的观察，将“立夏”分为三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”意思是说这一节气中首先可听到蝼蛄在田间鸣叫，接着可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。 此时节，全国大部分地区平均气温在18℃-20℃上下，正是仲春和暮春时节。“绿阴铺野换新光，薰风初昼长。小荷贴水点横塘，蝶衣晒粉忙。”一片怡人好景致。 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲，夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，避免疲劳;加强对心脏的保养和，睡好午觉，以充足的睡眠;保持安静，安闲，12生肖排序心情舒畅，笑口常开，切忌大喜大悲;多食果蔬类、谷薯类这些清淡、富含维生素、纤维素的食物，如山药、小麦、玉米等。 本文由来源于财鼎国际 |